Oletko joskus miettinyt, miksi jotkut jaksavat työpäivän jälkeen edelleen lähteä harrastamaan tai tapaamaan ystäviä, kun taas toiset uupuvat jo ennen päivän puoliväliä? Vastauksena tähän on usein . Se ei ole pelkkää hyv
Oletko koskaan huomannut, miten kasaantuvat työtehtävät ja tiukat deadlinet voivat muuttua painajaiseksi? Kun toimii, koko työilmapiiri voi muuttua kuin taikaiskusta. Ajattele stressiä kuin majakan valoa myrskyisellä m
Oletko koskaan huomannut, miten raskas päivä vaikuttaa kehoosi – hartiat kiristyvät, hengitys muuttuu pinnalliseksi ja mieli pyörii loputtomissa stressaavissa ajatuksissa? Tässä kohtaa astuu mukaan kuvioon: se on kuin
Oletko koskaan miettinyt, miksi ovat niin puhuttuja, etenkin kun puhutaan ? Ei ihme! Tutkimusten mukaan yli 75% ihmisistä kokee stressiä vähintään kerran viikossa, ja juuri tällaisessa arjen kiireessä nousee yhä useam
Oletko koskaan tuntenut, että arjen kiireet ja paineet kasvavat nurkan takana uhkaavina? Et ole yksin – jopa 75 % suomalaisista kokee stressiä päivittäin, ja sen hallinta on muuttunut lähes välttämättömäksi taidoksi. Mu
Oletko koskaan miettinyt, miksi joskus tuntuu, että päivä rullaa kuin tahmeassa hiekkalaatikossa? Yksi syy voi olla huono uni tai -aihepiiri, joka kietoutuu tiiviisti arjen hyvinvointiin. Tässä kohtaa astuvat kuvaan,
Moni meistä on huomannut, kuinka ääni väsyy päivän mittaan – oli kyseessä sitten opettaja, asiakaspalvelija tai esiintyjä. Tiedätkö, että jopa on mahdollista ilman kalliita laitteita? Tutkimusten mukaan 65 % ihmisistä
Oletko koskaan miettinyt, miksi tuntuu niin vaikealta saavuttaa kiireisen arjen keskellä? Et ole yksin. Päivittäisen elämän pyörteissä on helppoa hukata itsensä työn vaatimuksiin ja unohtaa, miten tärkeää on huolehtia
Oletko koskaan huomannut, että tai itselle tuntuvat lähes mahdottomilta toteuttaa kiireisen arjen keskellä? Et ole yksin. Tutkimusten mukaan jopa 60 % ihmisistä kamppailee päivittäin tai opiskelussa. Mutta mitä jos ke
Oletko koskaan tuntenut, että päivässäsi on 30 tuntia hommia, mutta aikaa vain 24? Moni meistä kohtaa tämän haasteen – ja voivat kuitenkin mullistaa tämän arjen kaaoksen. Mieti vaikka Elisa, nuori projekti-insinööri,
on monelle haastavaa – jopa 75 % ihmisistä tunnistaa pelkäävänsä puhumista yleisön edessä. Tämä pelko on kuin näkymätön kahle: se saa äänen värisemään ja ajatukset hajaantumaan juuri silloin, kun pitäisi olla kirkkaimm