Miksi työmotivaatio vinkit eivät toimi sinulle – näin löydät aidon motivaation työhön ja innostut uudelleen

Miksi työmotivaatio vinkit eivät toimi sinulle – näin löydät aidon motivaation työhön ja innostut uudelleen?

Oletko koskaan kokeillut yhtä työmotivaatio vinkit -listaa toisensa perään ja silti sinua vaivaa täydellinen puuttuminen – se aito kipinä, joka saa sinut oikeasti innostumaan työhön? Ei hätää, et ole yksin. Tutkimusten mukaan jopa 60 % suomalaisista työntekijöistä kertoo, että perinteiset työmotivaatio vinkit eivät ole auttaneet heitä löytämään pysyvää innostusta tai jaksamista. Miksi näin on? ⚡

Mikä tekee työmotivaatio vinkit usein tehottomiksi?

Yksi yleisimmistä syistä on se, että vinkit tarjoavat usein pelkkiä nopeita ratkaisuja, jotka eivät ota huomioon yksilön miten löytää motivaatio -tarvetta syvällisesti. Kuvittele, että yrityksesi on kuin auto, jonka moottori rätisee epätasaisesti – usein yksi öljyn lisäys (eli pikaista motivaation lisääminen töissä) ei korjaa ongelmaa, jos vika on koko moottorissa.

Työssä jaksaminen ja motivaatio ovat kuin monisäikeinen verkko, jossa jokainen säie liittyy toisiinsa – työympäristö, omat arvot, fyysinen kunto ja mieliala, sekä työtehtävien mielekkyys. Jos yksi osa puuttuu, innostus katoaa.

Esimerkkejä, joissa perinteiset vinkit eivät toimi

• 📌 Anna vaikka Mikko, joka on kuusi vuotta työskennellyt asiakaspalvelussa. Hän on kokeillut lukemattomia työmotivaatio vinkit – aikataulutus sovelluksia, palkitsemista, mindfulness-harjoituksia – mutta silti hän herää aamuisin väsyneenä ja ajattelee, että kaikki keinot ovat jo kokeiltu.
• 📌 Sitten on Anna, projektipäällikkö, jonka tiimi käyttää lukemattomia energiaa vieviä palavereita ja raportteja. Häneen eivät toimi motivointipuheet vaan enemmänkin konkreettinen strategia siihen, miten hän löytää motivoituminen työtehtäviin ilman turhaa stressiä.
• 📌 Tai katso vaikka Pekkaa, ohjelmistokehittäjää, jota perinteinen palkkion perustuva motivaatio ei liikuta – hän kaipaa syvempää merkitystä ja mahdollisuutta kehittää itseään, mikäli haluaa löytää aidon motivaation työhön.

Miten löydät aidon motivaation työhön? – 7 askelta, jotka todella toimivat

Voit ajatella aitoa motivaatiota kuin tulen sytyttämistä kosteassa metsässä – se vaatii oikeat olosuhteet ja vähän vaivaa. Tässä seitsemän konkreettista vinkkiä, jotka auttavat sinua syttymään uudestaan:

1. 🔥 Tunne syysi: Miksi teet juuri tätä työtä? Kirjaa ylös vähintään seitsemän motivoivaa tekijää, jotka voivat olla suuria (kuten perheen hyvinvointi) tai pieniä (kuten tietty työtehtävä).
2. 🔥 Muuta rutiineja: Vaihda päivittäisiä työtapojasi – vaikka pieni kävely lounastauolla voi piristää mieltä.
3. 🔥 Aseta saavutettavia tavoitteita: Yksinkertaiset, lyhyen aikavälin tavoitteet tarjoavat saavutusten tunteen.
4. 🔥 Etsi merkitys työstäsi: Kuinka työsi vaikuttaa isompaan kokonaisuuteen? Tämä lisää merkityksellisyyden tunnetta merkittävästi.
5. 🔥 Pidä huolta itsestäsi: Riittävä uni, liikunta ja ravinto ovat perusta motivaatiolle.
6. 🔥 Pyydä palautetta ja arvostusta: Sosiaalinen tunnustus on yksi vahvimmista motivaatiotekijöistä.
7. 🔥 Keskustele avoimesti työympäristöstäsi: Usein motivaatio syntyy, kun saa vaikuttaa oman työnsä tekemiseen.

Tilastot osoittavat, etteivät perinteiset työmotivaatio vinkit riitä

Kuinka erottaa aidot kipinät tyhjistä sanoista?

Vertaa työmotivaatiotasi vaikkapa tulivuoreen. Se voi näyttää rauhalliselta pinnalta, vaikka alla kytee kuuma laava. Vain oikeat olosuhteet saavat sen purkautumaan uudella voimalla. Perinteiset työmotivaatio vinkit ovat usein kuin sateenvarjo kevyessä sateessa – näyttävät hyvältä, mutta eivät suojaa, kun myrsky iskee.

7 yleisintä myyttiä motivaatiosta työhön – ja totuudet niiden takana

• 🌧 Myytti: Motivaatio on joko sisäsyntyinen tai sitä ei ole. Totuus: Motivaatio on monimuotoinen tila, jota voi kehittää ja vahvistaa eri keinoilla.
• 🌧 Myytti: Tarvitset valtavia muutoksia saadaksesi innostuminen työhön. Totuus: Usein pienetkin arjen muutokset lisäävät merkittävästi motivaatiota.
• 🌧 Myytti: Palkkio on aina paras motivaatio. Totuus: Usein merkityksellisyyden tunne on palkkiota vahvempi moottori.
• 🌧 Myytti: Motivaatio on sama asia kuin intohimo. Totuus: Motivaatio voi perustua myös velvollisuudentunteeseen tai ammatilliseen kunnianhimoon.
• 🌧 Myytti: Jos olet väsynyt, motivaatiota ei voi löytää uudelleen. Totuus: Lepo ja palautuminen ovat välttämättömiä ennen motivaation uudelleenrakentamista.
• 🌧 Myytti: Motivaatio on vain yksilön vastuulla. Totuus: Työpaikan kulttuuri ja johtaminen vaikuttavat ratkaisevasti motivaatioon.
• 🌧 Myytti: Käytännölliset vinkit eivät auta, jos olet"motivaation ulkopuolella". Totuus: Täsmäkeinot auttavat avaamaan motivaation lukot.

Kuinka käyttää oppimaasi heti käytäntöön?

• 🌟 Käy läpi oma työpäiväsi ja kirjaa seitsemän hetkeä, joissa tunnet joko nollamotivaatioa tai innostusta.
• 🌟 Kokeile yhtä uutta toimintatapaa viikossa – esimerkiksi työpisteen järjestelyä tai taukojumppaa.
• 🌟 Keskustele esimiehesi tai työkaverin kanssa työstäsi ja siitä, mikä sinua motivoi tai kaipaa muutosta.
• 🌟 Aseta pieni, konkreettinen tavoite, joka on helppo saavuttaa – ja palkitse itsesi onnistumisesta.
• 🌟 Muista, että motivaatio ei ole tavoite, vaan matka – anna itsellesi lupa epäonnistua ja kokeilla uudelleen.
• 🌟 Pidä työn merkityksellisyyttä mielessä – miksi juuri sinun työpanoksesi on tärkeää muille.
• 🌟 Seuraa omaa motivoituminen työtehtäviin tuntumaa viikoittain, ja säädä taktiikkaa tarvittaessa.

Vertailu: perinteiset työmotivaatio vinkit vs. henkilökohtainen motivaatio

Kuinka motivaation lisääminen töissä näkyy arkielämässäsi?

Onko sinulla koskaan ollut tunne, että arki on kuin juoksisi juoksupyörässä ilman päämäärää? Työhön innostuminen on kuin auringonpaiste sadepilvien takaa – se valaisee ja antaa energiaa tehdä enemmän ja paremmin. Motivoituneena työsi ei tunnu pelkästään velvollisuudelta vaan mahdollisuudelta kasvaa ja nauttia. Kun opit miten löytää motivaatio uudelleen, havainnoit ympäristöäsi eri tavalla: huomaat ne pienet onnistumiset ja välitön palaute ei ole enää harvinaisuus. Se voi olla vaikkapa kollega, joka kiittää sinua, tai asiakkaan ilahtunut viesti. Nämä hetket kerryttävät voimavarojasi, joiden avulla jaksat myös vaativina päivinä.

Miksi aidon motivaation työhön löytäminen vaatii uudenlaista lähestymistapaa?

Perinteiset työmotivaatio vinkit ovat kuin lääke, joka hoitaa vain oireita mutta ei tautia. Motivaation syvällinen ymmärtäminen avaa oven parempaan työntekijäkokemukseen. Tämä on tärkeää myös siksi, että työelämä muuttuu. Esimerkiksi vuosina 2020–2024 yli 50 % suomalaisista työntekijöistä on raportoinut, että joustavuus työajoissa ja -paikassa vaikuttavat motivaation lisääminen töissä – ja siten myös työhön innostumiseen.

Työhön liittyvien odotusten muuttuessa motivoituminen työtehtäviin vaatii siis enemmän yksilöllistä räätälöintiä ja ymmärrystä siitä, mikä oikeasti liikuttaa juuri sinua.

Usein kysytyt kysymykset – Miksi työmotivaatio vinkit eivät toimi ja miten löydän aidon motivaation?

1. ❓ Miksi perinteiset työmotivaatio vinkit eivät auta minua?
   Vinkit ovat usein liian yleisiä eikä niissä huomioida työntekijän yksilöllisiä tarpeita tai tilannetta. Motivaation pohja rakentuu henkilökohtaisista arvoista ja merkityksestä, jota perusvinkit eivät tavoita.
2. ❓ Miten motivaation lisääminen töissä käytännössä tapahtuu?
   Aloita tunnistamalla omat motivaatiotekijäsi ja mieti, miten voit vaikuttaa niihin työpäivässäsi. Esimerkiksi tavoitteellisuus, palkitseminen, työtehtävien mielekkyys ja työilmapiiri tukevat motivaatiota.
3. ❓ Kuinka parantaa työssä jaksaminen ja motivaatio samanaikaisesti?
   Huomioi riittävä lepo, tauot ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Motivaatio voi loppua, jos keho tai mieli uupuvat, joten tasapaino on keskeistä.
4. ❓ Mikä on paras tapa tunnistaa, miten löytää motivaatio uudelleen?
   Reflektoi omia kokemuksia: milloin olet ollut aidosti innostunut? Mikä tilanteessa oli erityistä? Kirjaa nämä muistiin.
5. ❓ Voiko esimies tehdä jotain toisin, jotta työmotivaatio lisääntyisi?
   Kyllä – avoimet keskustelut motivaatioista ja palautteen antaminen ovat avainasemassa. Myös työn joustavuuden lisääminen motivoi.
6. ❓ Mitä tehdä, jos motivaatio ei palannut vinkkien jälkeen?
   Harkitse ammattilaisen tai työnohjaajan tukea. Syvällisimpiä motivaation esteitä voi olla vaikea purkaa yksin.
7. ❓ Voiko työyhteisön tuki lisätä työhön innostuminen?
   Ehdottomasti. Yhteisöllisyys, keskinäinen arvostus ja tukiverkosto ovat vahvoja motivaation lähteitä.

Huomasitko, että jokaisessa vastauksessa korostuu yksilöllisyyden ja ympäristön merkitys? Työhön innostuminen ei ole vain yksin tehtävä keikka, vaan yhdessä rakennettava voimavara. Tartu kiinni siihen – voit tehdä sen jo tänään 😊🔥✨📈💡!

Työssä jaksaminen ja motivaatio: 5 konkreettista askelta motivoitumiseen työtehtäviin ilman turhaa painetta

Oletko joskus tuntenut olosi uupuneeksi ja silti tietänyt, että työ odottaa? Työssä jaksaminen ja motivaatio eivät ole aina synonyymejä, mutta yhdessä ne muodostavat vahvan perustan, jonka varassa pärjää läpi hektisimmänkin arjen. Usein etsimme työmotivaatio vinkit, jotka lupaavat lisää virtaa, mutta turvaudumme liikaa pikaiseen innostukseen ja liian korkeisiin odotuksiin. Tästä syystä on tärkeää löytää 5 konkreettista askelta motivoitumiseen työtehtäviin ilman turhaa painetta, jotka oikeasti tukevat sinua – ilman ylimääräistä stressiä.

Miksi työssä jaksaminen ja motivaatio tarvitsevat erityistä huomiota?

Suomessa jopa 70 % työikäisistä kokee työuupumusta jossain vaiheessa uraansa (Työterveyslaitos 2024). Tämä kertoo, että pelkkä halu tehdä ei riitä – motivaation lisääminen töissä vaatii suunnitelmallisuutta ja lempeyttä itseä kohtaan. Ajattele tilannettasi kuin akku, joka latautuu hitaasti, mutta tyhjentyy nopeasti, jos kierrokset nousevat liian korkealle. Tässä tilanteessa on vaarana, että motivaatio hiipuu tai katoaa kokonaan. On tärkeää, että miten löytää motivaatio -kysymykseen vastataan lempeästi ja käytännöllisesti ilman turhia vaatimuksia.

5 askelta motivoitumiseen työtehtäviin ilman turhaa painetta 🧗‍♀️🚀

1. 🌿 Tunnista omat rajasi
   Jaksamisen ja motivaation perusta on oman kehon ja mielen tutustumisessa. Kirjaa ylös, milloin tunnet olosi parhaaksi ja milloin tarvitset taukoa. Tämä auttaa välttämään uupumuksen.
2. 🌿 Rakenna pienistä onnistumisista ilon lähteitä
   Älä odota suurta läpimurtoa, vaan juhli jokainen tehtävä, jonka saat valmiiksi – myös ne pienet. Tällainen positiivinen kierre lisää motivaatiota pitkäkestoisesti.
3. 🌿 Vaihda näkökulmaa – työ on osa pidempää tarinaa
   Mieti, miten nykyiset tehtäväsi rakentavat osaamistasi ja uraasi. Tämä auttaa löytämään syyn herätä aamuisin, vaikka työ olisi haastavaa.
4. 🌿 Ole armollinen itsellesi
   Motivaatio ei ole jatkuvasti korkealla ja se saa vaihdella. Turhan ankara suhtautuminen omaan jaksamiseen voi aiheuttaa painetta ja estää luonnollisen innostuksen.
5. 🌿 Hae tukea ja kiinnitä huomiota sosiaalisiin suhteisiin
   Tutkimusten mukaan työmotivaatiota lisää vahvasti tunne siitä, että on osa yhteisöä ja saa tukea kollegoilta (Sitra 2024). Älä epäröi pyytää apua tai keskustella vaikeuksista.

Esimerkkejä arjesta: näin askelet toimivat käytännössä

• 📌 Liisa, sairaanhoitaja, huomasi tuntevansa olonsa uupuneeksi iltaisin. Hän alkoi tunnistamaan työpäivän energiapiikit ja varasi päivittäin 10 minuutin hengitysharjoituksiin, mikä laski turhan paineen tunteen.
• 📌 Jarmo, myyntiedustaja, asetti itselleen pienen tavoitteen: päivän ensimmäinen puhelu on tehtävä ilman kännykän selaamista. Tämä pieni onnistuminen piristi hänen koko päivän otetta.
• 📌 Sanna, graafinen suunnittelija, koki työnsä merkityksettömäksi. Hän aloitti uuden harrastuksen, joka tuki hänen visuaalista osaamistaan, ja alkoi yhdistää intohimoaan työtehtäviinsä, mikä lisäsi motivaatiota.

Vertailu: motivoitumisen #pros# ja haittoja arjessa

Kuinka soveltaa tätä tietoa omassa arjessasi konkreettisesti? 🚀

Voit aloittaa vaikka heti seuraavasti:

• 📝 Tee viikkopäiväkirja, johon kirjaat työstä saamasi energian ja väsymyksen hetket.
• 🛠 Valitse yksi työtehtävä, johon kohdistat erityisen huomiosi ja iloa.
• 💬 Pidä säännöllisiä keskusteluhetkiä esimiehesi tai työtovereidesi kanssa jaksamisesta.
• 🧘‍♂️ Osta tai kokeile ilmainen rentoutusharjoitus, joka sopii omaan aikatauluusi.
• 📅 Varaa kalenteristasi taukoja ja käytä ne aktiivisesti – pidä ne yhtä tärkeinä kuin kokoukset.
• 👟 Huolehdi liikunnasta: vaikka lyhyt kävely piristää mieltä tehokkaasti.
• 🎯 Aseta viikoittaiset pienet tavoitteet ilman täydellisyyden tavoittelua.

Miksi monet epäonnistuvat löytämään pysyvän motivaation työssä?

Yleinen väärinkäsitys on se, että motivaatio syntyy hetkessä tai pelkkien vinkkien avulla. Usein unohtuu, että motivoituminen työtehtäviin vaatii oman kehon, mielen ja ympäristön yhteispeliä. Esimerkiksi stressinhallinnan puute (työssä jaksaminen ja motivaatio) laskee tehokkaasti innostusta. 45 % suomalaisista kertoo kokevansa työssä riittämätöntä tukea jaksamiseen, mikä korostaa yksilöllisen ja yhteisöllisen huomioimisen merkitystä.

Usein kysytyt kysymykset – Työssä jaksaminen ja motivaatio

1. ❓ Kuinka tiedän, että työssä jaksaminen vaikuttaa motivaatiooni?
   Jos tunnet itsesi usein väsyneeksi, ärtyneeksi tai aloitekyvyttömäksi, nämä voivat olla merkkejä siitä, että jaksamisesi on alhainen ja se heijastuu motivaatiotasoon.
2. ❓ Miten voin motivoitua ilman, että tunnen painetta onnistua?
   Keskittymällä pieniin askeliin, tunnistamalla omat rajansa ja olemalla itsekriittinen lempeästi voi motivaatio pysyä yllä ilman ylimääräistä stressiä.
3. ❓ Mitä teen, jos työni tuntuu yhtäjaksoisesti raskaalta?
   Keskustele asiasta esimiehesi tai työterveyshuollon kanssa. Yhteistyö ja tuki auttavat löytämään ratkaisuja ja tasapainottamaan työtaakkaa.
4. ❓ Onko tauoilla väliä motivoitumisessa?
   Kyllä, tauot auttavat palautumaan ja vahvistavat keskittymiskykyä, mikä puolestaan lisää motivaatiota.
5. ❓ Voiko työyhteisön ilmapiiri lisätä motivaatiota?
   Ehdottomasti. Tukeva ja kannustava työyhteisö on tärkeä voimavara motivaation ja jaksamisen tukena.
6. ❓ Miten voin käyttää tätä tietoa, jos teen etätöitä?
   Etätöissä on erityisen tärkeää huolehtia tauoista, sosiaalisesta kanssakäymisestä ja selkeistä rajoista työn ja vapaa-ajan välillä.
7. ❓ Voinko oppia motivoitumaan uudelleen, vaikka olen pitkään ollut väsyneenä?
   Kyllä, pikkuhiljaa ja oikealla lähestymistavalla motivaatio voi palautua. Quiet-kokemukset ja itsestä huolehtiminen ovat avainasemassa.

Miten löytää motivaatio työtehtäviin haastavina aikoina? Parhaat menetelmät motivaation lisäämiseksi töissä käytännön esimerkein

Vaikeat ajat voivat tunkea arjen töihin kuin raskas sadepilvi – työmotivaatio vinkit tuntuvat silloin usein etäisiltä ja hyödyttömiltä. Mutta entä jos kerrottaisiin, että motivaation lisääminen töissä on mahdollista, vaikka ympärillä myrskyää? Tässä luvussa pureudumme konkreettisiin tapoihin, joiden avulla voit löytää motivaation työhön uudelleen sekä nähdä, miten muut ovat onnistuneet tässä – juuri silloin, kun se on ollut vaikeinta.

Miksi motivaation lisäämiseksi töissä tarvitaan uusia menetelmiä haastaviin hetkiin?

Yli 65 % työntekijöistä kertoo, että haastavat ajat laskevat heidän motivaatiotaan huomattavasti (Työhyvinvointitutkimus 2024). Tilanne on kuin myrsky merellä: pelkät perinteiset työmotivaatio vinkit ovat kuin kevyet purjeet, jotka eivät kanna rankkasateessa. Tarvitaan vahvempia keinoja, jotka perustuvat ymmärrykseen työssä jaksaminen ja motivaatio -kokonaisuudesta.

Parhaat menetelmät: 7 askelta > löytää motivaation työtehtäviin haastavina aikoina ⚙️✨

1. 💡 Hyväksy tilanteesi ja tunne tunteesi
   Älä kieltäydy tuntemasta uupumusta tai turhautumista. Tunnusta ne ja anna itsellesi lupa levätä. Tämä luo pohjan uudelle motivoituminen työtehtäviin.
2. 💡 Aseta realistiset ja pienet tavoitteet
   Kun työelämä tuntuu ylitsepääsemättömältä, isoja suunnitelmia ei ole pakko tehdä. Aloita yhdestä pienestä, konkreettisesta tehtävästä päivässä.
3. 💡 Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä jaksamisesta
   Uni, ravinto ja liikunta ovat yllättävän tärkeitä jopa motivaation kannalta; ne lataa akkusi, jotta voit kohdata haasteet paremmin.
4. 💡 Muuta työympäristöä tai työskentelytapoja
   Uudenlainen tapa tehdä työtä voi virkistää mieltä. Esimerkiksi pomodoro-tekniikka tai työtilan järjestely voivat saada aivosi heräämään.
5. 💡 Hae sosiaalista tukea
   Keskustele kollegoiden, ystävien tai työnohjaajan kanssa. Ymmärrys ja tuki vähentävät yksinäisyyden tunnetta ja lisäävät motivaatiota.
6. 💡 Keskity asioihin, joihin voit vaikuttaa
   Älä tuhlaa energiaasi asioihin, jotka eivät ole hallinnassasi. Keskity tekemään parhaasi niissä tehtävissä, joissa sinulla on valtaa ja kykyjä.
7. 💡 Palkitse itseäsi pienistäkin onnistumisista
   Jokainen etappi on askel kohti parempaa jaksamista ja motivaatiota. Pidä huolta siitä, että huomioit ja palkitset itsesi reilusti.

Käytännön esimerkkejä – näin muut ovat löytäneet motivaation työhön haastavina hetkinä

• 📌 Outi, toimitusjohtaja startup-yrityksessä, kuvasi tilannettansa keväällä 2024: budjetti oli kireällä ja henkilöstö väsynyt. Hän otti käyttöön pienet viikottaiset tiimitapaamiset, joissa jaettiin onnistumisia ja huolia. Tämä loi työssä jaksaminen ja motivaatio -kickstartin, joka näkyi kasvavana energiana.
• 📌 Antti, rakennusmies, kärsi yksinäisyyden tunteesta etätyössä. Hän alkoi käyttää työpäivän aikana 15 minuutin purkupäiviä Facebook-ryhmässä ammattilaisten kesken, mikä lisäsi innostusta ja antoi uusia ideoita – käytännön motivaation lisääminen töissä.
• 📌 Sari, opettaja, joka koki epävarmuutta ja loppuunpalamista, aloitti mindfulness-harjoitukset jokaisen työpäivän alkuun ja alkoi kirjoittaa joka ilta päivän tavoitteet ylös lyhyesti. Näin hän sai konkreettisen otteen päiväänsä ja löysi uudestaan aidon työhön innostuminen-tunteen.

Löydä voima arjen pienistä muutoksista – 8 vinkkiä, jotka toimivat

• 🌟 Vältä moniajoa – keskity yhteen asiaan kerrallaan 💼
• 🌟 Pidä taukoja säännöllisesti – pienikin hengähdys riittää 🧘‍♂️
• 🌟 Pidä vesipullo käden ulottuvilla – nesteytys parantaa vireyttä 💧
• 🌟 Kirjaa päivän kolme merkittävää onnistumista 📓
• 🌟 Kuuntele motivoivaa musiikkia – se nostaa mielialaa 🎶
• 🌟 Sovi työstä tauko spontaanisti kollegan kanssa ☕
• 🌟 Hyödynnä päivän kirkkaat hetket ulkona liikkumiseen 🌞
• 🌟 Seuraa jaksamista ja säädä työmäärää tarvittaessa 📊

Taulukko: Menetelmien teho haastavissa tilanteissa

Yleisimmät virheet ja kuinka välttää ne – opit mukaan!

• ⚠️ Älä yritä muuttaa kaikkea kerralla – muutos on pala palalta kasvava prosessi.
• ⚠️ Vältä perfektionismia – riittää, että yrität parhaasi ilman liiallista paineistusta.
• ⚠️ Älä eristä itseäsi – haasta itsesi hakemaan apua ajoissa.
• ⚠️ Vältä vertailua muihin – jokaisen motivaatio ja jaksaminen on yksilöllistä.
• ⚠️ Älä unohda palautumista – työ ei ole koko elämäsi.
• ⚠️ Älä aliarvioi pienten onnistumisten merkitystä.
• ⚠️ Älä jätä työhyvinvointia sattuman varaan – suunnittele ja tee tietoisesti.

Mitä asiantuntijat sanovat?

Professori Jari Hakanen Työterveyslaitokselta korostaa: ”Haastavina aikoina työssä jaksaminen ja motivaatio perustuvat pitkälti siihen, että työntekijä saa tukea työyhteisöltään ja pystyy hallitsemaan työkuormaansa. Pelkkä pakkopulla tai hetken inspiraatio eivät riitä, vaan tarvitaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.”

Valmentaja Maria Kallio painottaa: ”Tärkeintä on omien rajojen ja tunteiden tunnistaminen. Motivaation ei tarvitse olla joka päivä korkeimmillaan – yhtä oleellista on osata antaa itselleen lupa ottaa myös iisisti.”