Oletko koskaan miettinyt, miksi ovat niin puhuttuja, etenkin kun puhutaan ? Ei ihme! Tutkimusten mukaan yli 75% ihmisistä kokee stressiä vähintään kerran viikossa, ja juuri tällaisessa arjen kiireessä nousee yhä useam
Oletko koskaan tuntenut, että arjen kiireet ja paineet kasvavat nurkan takana uhkaavina? Et ole yksin – jopa 75 % suomalaisista kokee stressiä päivittäin, ja sen hallinta on muuttunut lähes välttämättömäksi taidoksi. Mu
Oletko huomannut, kuinka muuttuu jatkuvasti? Useimmille meistä on yhä vaikeampaa, kun ruutuaika kasvaa, ja jatkuva yhteydenpito vaatii ponnisteluja. Tutkimusten mukaan jopa 68 % suomalaisista kokee negatiivisesti, mi
Oletko koskaan tuntenut, että päivässäsi on 30 tuntia hommia, mutta aikaa vain 24? Moni meistä kohtaa tämän haasteen – ja voivat kuitenkin mullistaa tämän arjen kaaoksen. Mieti vaikka Elisa, nuori projekti-insinööri,
Oletko koskaan huomannut, miten ajatuksesi poukkoilevat kuin lasten leikkipuistossa? Tämä on yksi tavallisimmista -ilmiöistä. Moni kamppailee päivittäin työn, opiskelun tai arjen kiireiden keskellä, jolloin nousee eli
ei ole pelkkä sanahelinä tai trenditermi, vaan siihen liittyy oikeasti konkreettisia keinoja, joilla voit vaikuttaa hyvinvointiisi. Kuvittele, että kehosi on kuin auto – se tarvitsee oikeanlaista polttoainetta toimiaks
Kuvittele hetki, että päiväsi on kuin monimutkainen palapeli. Jokainen on pala, joka sopii täydellisesti kokonaisuuteen – mutta jos palaset eivät ole järjestyksessä, peli muuttuu kaaokseksi. Juuri tässä astuu kuvaan a
on kuin laivan ohjaamista myrskyisessä meressä. Itsekurin puute vastaa tilannetta, jossa kompassi on rikki – päämäärät jäävät saavuttamatta ja motivaatio laskee nopeasti. Tutkimusten mukaan 78 % ihmisistä kokee, että i