Oletko koskaan kokenut, että sydän hakkaa kuin maratonjuoksijalla, vaikka olet vain istunut työpöytäsi ääressä? Tai ehkä olet huomannut, että vatsasi on jatkuvasti kireä ja energiatasosi romahtavat kesken päivän? Nämä o
Oletko koskaan huomannut, miten raskas päivä vaikuttaa kehoosi – hartiat kiristyvät, hengitys muuttuu pinnalliseksi ja mieli pyörii loputtomissa stressaavissa ajatuksissa? Tässä kohtaa astuu mukaan kuvioon: se on kuin
Oletko koskaan miettinyt, miksi ovat niin puhuttuja, etenkin kun puhutaan ? Ei ihme! Tutkimusten mukaan yli 75% ihmisistä kokee stressiä vähintään kerran viikossa, ja juuri tällaisessa arjen kiireessä nousee yhä useam
Oletko koskaan tuntenut, että arjen kiireet ja paineet kasvavat nurkan takana uhkaavina? Et ole yksin – jopa 75 % suomalaisista kokee stressiä päivittäin, ja sen hallinta on muuttunut lähes välttämättömäksi taidoksi. Mu
Oletko koskaan miettinyt, miksi joskus tuntuu, että päivä rullaa kuin tahmeassa hiekkalaatikossa? Yksi syy voi olla huono uni tai -aihepiiri, joka kietoutuu tiiviisti arjen hyvinvointiin. Tässä kohtaa astuvat kuvaan,
Oletko koskaan huomannut, kuinka päivät hurahtavat ohi, ja töissä istuessasi ajatukset karkaavat jatkuvasti vapaa-ajan aktiviteetteihin? Tai päinvastoin – kun rentoudut, mielessä pyörii vielä työasiat? Tässä on kyse, j
Oletko huomannut, kuinka muuttuu jatkuvasti? Useimmille meistä on yhä vaikeampaa, kun ruutuaika kasvaa, ja jatkuva yhteydenpito vaatii ponnisteluja. Tutkimusten mukaan jopa 68 % suomalaisista kokee negatiivisesti, mi
ei ole pelkkä sana, vaan meidän arkemme perusta. Oletko koskaan miettinyt, miksi päivän aikana pienikin häiriö, kuten sähköpostitulva tai ruuhkan keskellä odottaminen, saa mielen kuohumaan? Tämä on – kun stressi kasaa